何という事でしょう～私がアルコール飲酒をやめました。
本が好きで、いろんな種類の本を読んだり聞いたりしているけど、アルコールの害、どんなに健康を害するか、という情報はたびたび目にし、耳にしていました。ただ、私にとって夕方飲むビールは、一日の締めくくりの大事な儀式、というのは大げさだけど、楽しみな時間だったから、お酒は、まだやめない、やめたくない、体に悪くてもまぁいい、と思っていました。
アルコール飲酒しないで一週間が経ちました。やめるぞ！みないな気合とか、よし、やめよう！と思った、とかそういう感じではなく、いろんな情報と出来事が交錯して、なんとなく、飲まないという選択を気軽にしてみた、くらいのイメージ。
アルコール飲酒を我慢している、というより、飲まない選択をした、というイメージで、全然辛くない。我慢しよう、と思わないマインドセット、が大事だね。あと、日常的に家では飲まない選択をするけど、年に何回かある飲み会の席では飲もうと思っている。正月とかね。それも楽しみなイベントと捉えている。
飲まない選択、一番のきっかけになったのは、同窓会で飲みすぎて翌日二日酔いでダウンして、ハスちゃんカメちゃんと予定していた京都観光ができなくなってしまったふがいない出来事。かな。でも、これだけが理由でないのは確か。だって、二日酔いで予定をキャンセル事件は今まで数回あるから。その時は、1日お酒飲まなかったけど、また次の日から飲んだもんなぁ。
さて、アルコール飲酒をやめて1週間の感想を。夕食後の皿洗い、お片付けが今までよりテキパキできる。だるくない。お酒って気分よくなるけど、確実に体は重くなるんだな、を一番実感しています。あと、洗顔した時にお肌がなめらかにつるつるになった感覚がある。
これから、どんな変化があるんだろう。ワクワク。